【シニア向け】講座・教室
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シニアのためのアンドロイドスマホ・タブレット初心者講座 全2回
生活を楽しく便利に豊かにするため、初心者向けの基本操作を学んでいただきます。 -
将棋初心者教室 全4回
将棋を覚えてご家族やお仲間と一緒にゲームを楽しみましょう。 -
やさしい健康づくり体操 全2回
身体を動かす楽しさ、大切さを再認識してもらい、無理なく安全にできる体操を指導します。 -
Gバンドとクリスマスを楽しもう
クリスマスの曲をはじめ、生バンドの演奏で懐かしい歌を楽しみましょう。 -
活き活き健康麻雀初心者教室 全8回
講師の指導のもと、麻雀の奥深さ、楽しさを実感してもらいます。
楽しみながら健康・生きがい・仲間づくりをめざしましょう。 -
介護予防のためのゆったり太極拳 全2回
介護予防のため太極拳を体験し、運動の習慣化を勧めます。 -
ボッチャ体験会
パラリンピックの正式種目のボッチャを体験しましょう。。 -
なつかしの映画鑑賞会
昭和・平成の名曲と映像を鑑賞し、想い出を味わっていただきます。 -
【シニア向け】健美操（シニア活動支援センターコース）
椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わるつぼを意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、経絡やつぼを調整し、心と身体のバランスの整え方を学びます。 -
シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座 12月分
パソコン、スマホ、タブレットの操作方法をゆっくり・じっくり・丁寧にお教えします。 -
【シニア向け】介護予防チャレンジ「心豊かに音楽療法」 全8回
トーンチャイムと呼ばれるベルや打楽器を使ったアンサンブルを楽しみ、季節の歌を歌い、リズムを身体で表現するなど様々な音楽活動をします。活動を通して感情の表現、記憶力の回復・向上、ストレスの緩和、コミュニケーション能力の向上が期待できます。 -
【シニア向け】介護予防チャレンジ「コグニサイズ」 全5回
頭の体操と全身運動を同時に行い、介護予防に取り組みます。 -
【シニア向け】介護予防チャレンジ講座「脳活ミュージック」全8回
懐かしい歌を歌いながら身体を動かし、楽器を鳴らして、リラックスと脳の活性化を図ります。 -
【シニア向け】うんどう教室 青戸平和公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 お花茶屋公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 高砂北公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 高砂北公園【9月22日中止】
高齢者がいつまでも元気で自立した生活をおくれるよう、日常生活の中で「つまずいたり」「ふらついたり」することを予防するための運動を、専門の指導員のサポートのもと行います。公園に設置した専用の器具を使用して実践します。 -
【シニア向け】うんどう教室 東金町四丁目平成公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いをしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】うんどう教室 間栗公園
公園に設置した専用のうんどう器具を使用して、「つまずき」や「ふらつき」を予防するための運動を行います。専門の指導員がお手伝いしますので、初心者の方でも楽しめます。 -
【シニア向け】囲碁初心者講座 全8回
囲碁の打ち方やルールなどを学びながら、新たな生きがいづくりの機会とします。 -
【シニア向け】回想法・思い出語る体験会
同世代の方と楽しく思い出を語り合いませんか？
懐かしい記憶をたどる回想法と、簡単な脳トレを組み合わせたプログラムで脳を活性化します。
昔の思い出を話すことで、脳を刺激し認知症予防が期待されます。 -
【シニア向け】はじめての筋トレ講座 木曜コース 全10回
葛飾区で行っている筋力向上トレーニング（通称アイリストレーニング）は、椅子を使い、ゆっくりとした動作で行う運動（ひざの屈伸や背伸びの運動等）により、日常生活に必要な筋力の向上を図ります。