【シニア向け】健美操（シニア活動支援センターコース）

椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わるつぼを意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、経絡やつぼを調整し、心と身体のバランスの整え方を学びます。

開催日

令和6年5月20日（月曜日） 、6月17日（月曜日） 、7月1日（月曜日） 、8月5日（月曜日） 、8月19日（月曜日） 、9月2日（月曜日） 、10月7日（月曜日） 、10月21日（月曜日） 、11月18日（月曜日） 、12月2日（月曜日） 、12月16日（月曜日）
令和7年1月6日（月曜日） 、1月20日（月曜日） 、2月3日（月曜日） 、2月17日（月曜日）

時間

午前10時から11時30分まで
（受付：午前9時30分から）

会場

シニア活動支援センター

対象

・区内在住おおむね65歳以上の方

事前申込

不要

申込方法

直接会場へお越しください。

定員

先着65人

受講料

無料

持ち物

・水分補給のための飲み物
・手ぬぐいサイズのタオル
・動きやすい服装でご参加ください。