【シニア向け】介護予防チャレンジ「コグニサイズ」　全5回

頭の体操と全身運動を同時に行い、介護予防に取り組みます。

開催日

令和5年11月21日（火曜日） 、11月28日（火曜日） 、12月5日（火曜日） 、12月12日（火曜日） 、12月19日（火曜日）

時間

午前10時から11時30分まで
（受付：午前9時30分から）

会場

シニア活動支援センター

対象

区内在住の65歳以上の方
初受講の方優先

事前申込

必要 　［申込締切日　令和5年11月6日（月曜日）］

申込みは終了しました。

申込方法

往復ハガキまたは電子申請で「コグニサイズ」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を明記のうえ、お申し込みください。
（申込締切日必着・1人1枚・多数抽選・初受講の方優先）

オンライン申請

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申し込み先

〒124-0012　葛飾区立石6-38-11
地域包括ケア担当課介護予防係（シニア活動支援センター内）

内容

・指体操など左右非対称の動きで脳を活性化させます。
・リズムに合わせながら全身運動を行います。
・ラダーを使い、頭と体を同時に働かせます。

交通アクセス

京成青砥駅より徒歩4分

定員

40人

講師

中村　真奈子氏（健康運動指導士）

受講料

1,300円

持ち物

・水分補給の飲み物

・動きやすい服装でご参加ください。

往復ハガキの書き方について

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