【シニア向け】健美操　

椅子に腰かけて行う運動で、筋肉や五臓六腑に関わる「ツボ」を意識しながら、ゆったりと動く体操です。多種の呼吸法により、心と身体のバランスを整え、自然治癒力を高めます。

令和7年度 健美操講座

講座名	会場	活動日	活動時間
青戸コース	シニア活動支援センター　　　 （立石6-38-11）	第1・3月曜日	午前10時00分～11時30分	直接会場へお越しください 定員65人（先着）　 定員になり次第、締め切ります。

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• 健美操講座　青戸コース

自主グループ

グループ名	会場	活動日	活動時間
健美操なでしこ	にこわ新小岩 （西新小岩4丁目33-2）	第2・4月曜日	午後2時～3時30分	自主グループ活動になります。 詳細は、下記URLをご覧ください。 ※現在、定員に達したため、新規の方の受け入れができない状況です。

 

• 健美操自主グループの紹介（健美操なでしこ）