介護予防（健美操）の自主グループ紹介

椅子に座って全身運動や筋肉、五臓六腑に関わる経絡・経穴（つぼ）を意識しながら簡単な動作を繰り返します。呼吸法により、心と身体のリラックス効果もあるとも言われています。
区の養成講座を受けたボランティアが進行します。

健美操なでしこのご案内

現在、定員に達したため、新規の方の受け入れができない状況です。

 

会場

にこわ新小岩（新小岩地域活動センター）

対象

区内在住の65歳以上の方

開催日

第2・4月曜日

時間

14時から15時30分まで

持ち物

手ぬぐいサイズのタオル

会費

入会時に500円必要（年会費はありません）