こころの健康についての相談
こころの健康相談（精神保健相談）
こんな症状で悩んでいる方へ
「どこも悪いところはないはずなのに・・・。どうしちゃったんだろう。」
イライラする、やる気がでない、疲れやすい、食欲がない、なんとなく自信がない、おなかをよくこわす、胃が痛い、肩こりがひどい、頭が痛い、学校や会社に行きたくない、仕事や家事が空回りするなど・・・
こころの病気のサインかもしれません。気になることがあったら、医療機関（精神科・神経科・心療内科等）を受診するか、管轄の保健センターに相談してみましょう。
注：保健センターは、お住まいの地域によって管轄する保健センターが異なります。管轄区域は以下のリンクからご確認ください。
保健センターでは、ご本人からの相談はもちろん、周りの方がどのように対応したらいいのか、何ができるかなど、ご家族の方や支援者の方からの相談も受け付けています。保健師による健康相談は随時、精神科医師による相談は事前予約制で受け付けています。詳細はお近くの保健センターへお問い合わせください。
保健センターの連絡先は以下のリンクからご確認ください。
医療機関（精神科・神経科・心療内科等）の受診
以下のリンクから、東京都の医療機関を検索できます。受診先の医療機関を探す際にご利用ください。
メンタルセルフチェック
こころも体と同じように病気になることがあります
こころの病気は、特別なことではなく、誰にでもいつでも起こり得ることです。一生のうち5人に1人はこころの病にかかるともいわれています。
こころの病気も他の病気と同じように、早めに気づいて適切な治療や支援を受けることが大切です。自分のこころの状態を知るために、ストレスの原因を知り、自分なりのストレス対処方法を身につけましょう。
以下リンク先の「こころの体温計」でいつでも気軽にストレスチェックが出来ます。自分のストレス度をチェックしてみませんか？
いきるのがしんどい あなたのための Web空間
その悩み、相談してみませんか？
健康のことで悩んでいる方へ
電話番号：03-3602-1244
受付時間（祝日と年末年始を除く）：月曜日から金曜日の午前8時30分から午後8時まで
相談例：お電話で気軽に健康相談ができます。
- 生活習慣病
- 乳幼児や子どもの健康
- アレルギー
- こころの健康・メンタルヘルス
- 医療機関の紹介
- その他の健康に関すること
生きるのがつらいと感じる方へ
東京都自殺相談ダイアル ～こころといのちのほっとライン～
電話番号：0570-087478
受付時間（年中無休）：午後0時から翌日の午前5時30分まで
相談ほっとLINE@東京
受付時間（年中無休）：午後3時から午後10時30分まで
LINEの「公式アカウント」から、「相談ほっとLINE＠東京」で検索し、友だち登録の上、ご利用ください。
東京いのちの電話
電話番号：03-3264-4343
電話相談（年中無休）：24時間
インターネット相談（年中無休）：パソコン専用
東京都夜間こころの電話相談
電話番号：03-5155-5028
受付時間（年中無休）：午後5時から午後10時まで （受付は午後9時30分まで）
悩みを抱える女性の方へ
女性のための相談事業があります。詳しくは下記リンク先をご覧ください。
学校や友達のことで悩んでいる子どもたちへ
チャイルドライン
電話番号：0120-99-7777
受付時間（年末年始を除く）：午後4時から午後9時まで
対象：18歳までの方
話してみなよ -東京子供ネット-
電話番号：0120-874-374
受付時間（年末年始を除く）：
月曜日から金曜日は、午前9時から午後9時
土曜日・日曜日・祝日は、午前9時から午後5時
東京都いじめ相談ホットライン
電話番号：0120-53-8288
受付時間（年中無休）：24時間
24時間子供SOSダイアル
電話番号：0120-0-78310
受付時間（年中無休）：24時間
アルコール・薬物・ギャンブルがやめられない方へ
東京都立精神保健福祉センター こころの電話相談
電話番号：03-3844-2212
受付時間（祝日と年末年始を除く）：月曜日から金曜日の午前9時から午後5時まで
どこに相談したらいいかわからない方へ
どんな悩みにもよりそって、一緒に解決する方法を探します。
よりそいホットライン
電話番号：0120-279-338
受付時間（年中無休）：24時間
電話以外にも、ファクスやチャット、SNSでも相談できます。詳しくはリンク先をご覧ください。
区の相談事業一覧
区では、他にも様々な相談事業を行っています。詳しくは下記のリンク先をご覧ください。
このページに関するお問い合わせ
保健予防課保健予防係
〒125-0062 葛飾区青戸4-15-14 健康プラザかつしか内
電話：03-3602-1274 ファクス：03-3602-1298
Eメールでのお問い合わせはこちらの専用フォームをご利用ください。