シニア向け講座

シニア向け講座とは介護予防を中心に、体力や筋力の維持・向上を目的とするものや、認知症を予防するために記憶力や判断力を養うことを目的とした事業です。専門講師等の指導を受けながら取り組みます。
それぞれの事業の開催日程や場所などは広報かつしか、区のホームページなどでご案内しています。

 

【令和8年度】　開催予定講座

詳細については葛飾区ホームページのトップ画面から「ページ番号検索」に各講座のページ番号を入力してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※広報かつしかに掲載される前では検索されませんのでご注意ください。

アクティブトレーニング（ページ番号　1036291）　終了しました

音楽のリズムに合わせ、ボクシングエクササイズの有酸素運動や、筋トレ、脳トレなどさまざまな動きを組み合わせ、身体の柔軟性や筋力を高めます。

講師：畑中　実氏（メガロスフィットネスインストラクター）

広報かつしか3月25日号掲載

愛唱名歌を楽しく歌おう！（ページ番号　1034511）　終了しました

唱歌・童謡・歌謡曲・外国曲を楽しく歌って学びます。

講師：たいら　いさお氏（歌手・元NHKうたのおにいさん）

広報かつしか4月5日号掲載

スポーツボイスフィットネス（ページ番号　1026221）　終了しました

全身運動と複式呼吸、発声や歌の効果を取り入れることで、お腹周りを鍛えながら、口腔機能・心肺機能及び自律神経のバランスを整えます。

講師：東　哲一郎氏（スポーツボイス開発者）

　　　安場　友紀氏（インストラクター）

広報かつしか4月15日号掲載

シニア版ポニースクール（ページ番号　1017933）

乗馬によって、日常使っていない筋肉を鍛えます。馬の世話を通して、楽しく介護予防に参加する機会をつくります。

からだ見直し塾2026（ページ番号　1042339）

ひのき棒を使って背骨や足腰に柔軟性を取りもどし、痛みの出にくい動き方を学びます。

講師：西山　晶子氏（健康運動指導士）

広報かつしか7月25日号掲載予定

ぐっすり眠るためのヨガ（ページ番号　1034445）

より良い睡眠に効果的とされる呼吸法、体ほぐし、ポーズを 通して、眠りの質を高めます。

講師：山崎　礼子（ヨガインストラクター）

広報かつしか8月25日号掲載予定

ラテンのリズムを楽しもう！（ページ番号　1032960）

中南米のさまざまな打楽器を使って演奏を楽しみます。

講師：山瀬　哲郎氏（打楽器奏者）

広報かつしか9月5日号掲載予定

シニアだって踊りたい！ダンス＆ストレッチ（ページ番号　1031183）

健康器具を使ったストレッチと、初心者でもすぐにできるステップで踊ります。

講師：今枝　壯介氏（朱里ダンススクール主宰）

シニアのための英語講座（ページ番号　1034444）

日常に使う身近なやり取りを中心に英語学習の楽しさを学びます。

講師：恩田　成章氏（英語塾ecoスクール代表）

ラ・ラ・ラ・ダンス！（ページ番号　1033356）

音楽に合わせてダンスを楽しみながら健康的な身体をつくります。

講師：中村　真奈子氏（健康運動指導士）

囲碁初心者講座（ページ番号　1033470）

囲碁の打ち方やルールなどを学びながら、新たな生きがいづくりの機会とします。

講師：葛飾区囲碁連盟