シニア世代のお口のお手入れ

元気の入り口は健康なお口から。

口腔ケアとは

　

 

　上記のように、生涯、おいしく食事を味わい、健康的な生活を送るためには、歯とお口の健康を保つことが

必要です。このような素敵な生活を実現するには、どうしたらよいでしょう？　

―それは、口腔ケアを始めることです―。

　口腔ケアとは、むし歯や歯周病などの治療やお口の清掃をきちんと行いつつ、お口や顔の体操などをして、

お口の機能を衰えさせないように保つことを、歯医者さんと2人3脚でおこなうことです。

　さっそく、あなたのお口の機能をチェックしてみましょう！

【お口の機能チェック】

□　固いものがかみにくい

□　お茶や汁物でむせる

□　飲み込みにくい

□　口が渇く

□　口の臭いが気になる

　一つでもチェックがついた方は、歯科医院へご相談のうえ、今すぐ口腔ケアを始めましょう。

口腔ケアをはじめましょう！

～シニア世代は、歯みがきだけでは足りません！～

（1）むし歯や入れ歯等の治療が必要な方は、きちんと治療をしましょう。

　　歯や入れ歯で、食べ物をかむことができるようにしましょう。

入れ歯は歯と同じく定期的健診を受けて、かめる状態かどうかを確認してもらいましょう。

（2）日頃からお口の中を清潔にしましょう。

　　みがき残しがあると、口の中の細菌が肺に入って、肺炎を引き起こすことがあります。

（下記添付ファイル「誤嚥性肺炎について」をご覧ください。）みがき方のコツをつかんで、みがき残しのない

ように歯、入れ歯、舌をきれいにしましょう。

（下記添付ファイル「歯みがきのコツ」「入れ歯のお手入れ」をご覧ください）。

（3）お口や顔の体操をしましょう。

　舌、頬、唇を動かしたり、唾液腺のマッサージをして、お口の機能を保ちましょう。

 

• かつしか笑顔いきいきお口体操

（4）かかりつけ歯科医をもちましょう。

あなたの心身とお口の状態を分かってくれている、かかりつけ歯科医をもって、定期的に健診をうけることで、生涯おいしく食事を味わい、健康的な生活を送ることができます。

（下記添付ファイル「かかりつけ歯科医をもちましょう」をご覧ください。

上記を続けて行い、明るいシニアライフを手に入れましょう！

　上記以外でもお口の中のことで、何か気になることがありましたら、下記へご連絡ください。

葛飾区保健所　健康づくり課　歯科保健担当係

　　電話：03-3602-1268   　　ファクス：03-3602-1298