12月の産前産後ママのための講座【子ども未来プラザ東四つ木】

申込方法

11月1日（日曜日）もしくは11月16日（月曜日）から講座当日まで、電話（03-5698-1702）または受付にて申し込みください。
※申し込み受付時間は、午前9時から午後6時までとなります。
※産前産後講座は、葛飾区在住の方が対象です。

11月1日（日曜日）から申込開始分

親子リフレクソロジー<先着8組>

足裏を揉むことで、浮腫み、肩こり、腰痛にも効果あり！
心と体の調子を整えて、産後ママの睡眠効果もアップ！
セルフマッサージを通して、リラックスタイムを過ごしましょう！

日時：12月2日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から210日のママと赤ちゃん
持ち物：足の下に敷くタオル、足がすぐ出せる服装（ストッキング・タイツはご遠慮ください）、飲み物、赤ちゃん用バスタオル

リンパマッサージ（顔）<先着8組>

むくみ解消！自分でできる簡単リンパマッサージを学べます。
今回は顔のマッサージを行います。

日時：12月3日（木曜日）午前10時30分から午前11時15分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん　
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）
　　　　　妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

パパが子育てを楽しむコツ講座<先着10組>

赤ちゃんがうまれたけど、知らないことだらけで何をしたらいいのかわからない。
パートナーに言われた通りにやっているつもりだけど、なぜか怒られたり、不機嫌になったり。
一生懸命やっているんだけどな～どうしたらうまくいくんだろう？
赤ちゃんを、パートナーを、家族を大切に考えていきたい、子育てを楽しみながら我が子と一緒に成長していきたい、そんなパパやプレパパのための講座です。

日時：12月6日（日曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）
　　　　　妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

ママのための小さなコンサート～ライアーの響きに包まれて～<先着8組>

ライアーで癒しのひと時を過ごしませんか？

日時：12月7日（月曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）、妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

助産師さんと話そう<先着8組>

普段悩んでいることを助産師さんに気軽に聞いてみませんか？
「離乳食ってどうやって進めるの？」「親子で楽しいふれあい遊びを教えてほしい！」「災害に備えるにはどうしたらいい？」など、日々疑問に思っていることを自由にお話できる講座です。
パパの参加も大歓迎です！

日時：12月8日（火曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん　
持ち物：赤ちゃん用バスタオル（ねんねの赤ちゃんのみ）
　　　　妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。

ベビースキンケア<先着8組>

赤ちゃんのお肌を守るために保湿がとっても大切です。
保湿剤の選び方のポイントと赤ちゃんのお肌の特徴に合わせた塗り方をお伝えします。
塗る時間そのものを赤ちゃんとのスキンシップの時間にするタッチケアもご紹介します。

日時：12月14日（月曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から210日のママとパパと赤ちゃん
持ち物：普段使っているスキンケア剤、赤ちゃん用バスタオル

11月16日（月曜日）から申込開始分

リフレッシュヨガ<先着8組>

産後の体をケアしながら心も体もリフレッシュしましょう。

日時：12月16日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から210日のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

わらべうた産後ダンス<先着8組>

赤ちゃんを抱っこして骨盤ケア！楽しく踊ってリフレッシュしませんか？
ママの骨盤をチェックしてからダンスをします。

日時：12月18日（金曜日）午前10時30分から午前11時45分
対象：葛飾区在住の講座当日に産後30日から1年未満のママと赤ちゃん
持ち物：抱っこ紐、飲み物、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）

骨盤ケア<先着8組>

女性にとってとても大切な骨盤。しっかりケアして元気なママになりましょう。
おうちでできるセルフケアもお話します。

日時：12月23日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：葛飾区在住の妊婦と講座当日に産後30日から240日のママと赤ちゃん
持ち物：飲み物、赤ちゃん用バスタオル、動きやすい服装（スカートはご遠慮ください）
　　　　　妊婦の方は親子健康手帳をお持ちください。