2月から申し込みが始まる3月の産前産後ママのための講座【子ども未来プラザ西新小岩】

申込方法

2月1日（日曜日）もしくは2月15日（日曜日）から講座当日まで、子ども未来プラザ事務所窓口（にこわ新小岩）または電話（03-5698-1700）にて受付
申し込み受付時間は、午前9時～午後6時までとなります。

※産前・産後講座は、葛飾区在住の方が対象です。

※講座共通の持ち物：親子健康手帳、飲み物、タオル、バスタオル、赤ちゃんの着替え、おむつ、ミルクなど

2月1日（日曜日）から申込開始

産後の身体のダメージを整えよう！セルフ足もみケア＜先着8組＞

足裏を揉むことで浮腫み、肩こり、腰痛にも効果あり！心と体の調子を整え、産後ママの睡眠効果もアップ！
セルフマッサージを通じて、リラックスタイムを過ごしましょう。

日時：3月2日（月曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：講座当日に産後30日から180日のママと赤ちゃん
持ち物：講座共通の持ち物

わらべうた産後ダンス＜先着10組＞

赤ちゃんを抱っこしながら骨盤ケア！
ママの骨盤チェックをしてからダンスをします。

日時：3月4日（水曜日）午前10時30分から午前11時45分
対象：講座当日に産後60日から1年未満のママと赤ちゃん
　　※首が座っているお子さんから参加できます。
持ち物：講座共通の持ち物、抱っこ紐
        ※動きやすい服装（スカート、ショートパンツ、ガウチョパンツ、タイツ以外）でご参加ください。

ママとパパ、一緒にリフレッシュヨガタイム＜先着8組＞

気持ちよく身体を動かして心と身体をリフレッシュ！
ママパパ一緒にご参加いただけます。パートナーが一緒でなくてもご参加可能です。

日時：3月7日（土曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：講座当日に妊娠16週から36週の妊婦（安定期で運動制限のない方）
　　　産後30日から210日のママとパパと赤ちゃん
持ち物：講座共通の持ち物
　　　※動きやすい服装（スカート、ショートパンツ、ガウチョパンツ、タイツ以外）でご参加ください。

マザーズミニセミナー＜先着8組＞

公認心理師による子育て講座です。
今回のお話は「赤ちゃんとの楽しい過ごし方」についてです。

日時：3月11日（水曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：講座当日に産後30日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：講座共通の持ち物

ベビーマッサージ＜先着10組＞

ベビーマッサージインストラクターによるベビーマッサージです。
オイルを使用しますのでパッチテストをしてから行います。
妊婦さんは人形を使って疑似体験してみましょう。

日時：3月12日（木曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：妊婦・講座当日に産後60日から180日のママとパパと赤ちゃん
持ち物：講座共通の持ち物
        ※講座参加の前後1日は予防接種をお控えください。

2月15日（日曜日）から申込開始

絆を深める親子体操＜先着8組＞

赤ちゃんと一緒に、体操、ベビーマッサージ、ストレッチ、パパの体力競争！？etc.

日時：3月15日（日曜日）午前10時30分から午前11時30分
対象：講座当日に産後45日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：講座共通の持ち物
　　　  ※動きやすい服装（スカート、ショートパンツ、ガウチョパンツ以外）でご参加ください。

ベビーリトミック＜先着10組＞

ママ、パパと楽しくふれあいながら遊びましょう！
西アフリカの太鼓ジャンベやオーストラリアの楽器ディドゥリドゥなど珍しい楽器の音も体験できます。

日時：3月18日（水曜日）午前10時45分から午前11時30分
対象：講座当日に産後180日から1年未満のママとパパと赤ちゃん
持ち物：講座共通の持ち物