【シニア向け】介護予防教室「アクティブトレーニング」全8回

音楽のリズムに合わせ、ボクシングエクササイズの有酸素運動や、筋トレ、脳トレなどさまざまな動きを組み合わせ、身体の柔軟性や筋力を高めます。

開催日

令和6年11月19日（火曜日） 、11月26日（火曜日） 、12月3日（火曜日） 、12月10日（火曜日） 、12月17日（火曜日） 、12月24日（火曜日）
令和7年1月7日（火曜日） 、1月14日（火曜日）

時間

午後2時～3時30分
（受付：午後1時30分から）

会場

シニア活動支援センター

対象

区内在住の65歳以上の方

事前申込

必要 　［申込締切日　令和6年11月5日（火曜日）］

申込方法

往復ハガキまたは電子申請で「アクティブ」・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を明記のうえ、お申し込みください。
（申込締切日必着・1人1枚・多数抽選）

オンライン申請

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申し込み先

〒124-0012　葛飾区立石6-38-11
地域包括ケア担当課介護予防係（シニア活動支援センター内）

内容

・音楽に合わせ全身運動をおこないます。
・ラダーを使い、頭と体を同時に働かせます。

交通アクセス

京成青砥駅より徒歩3分

定員

40人

講師

山本　直輝氏（メガロスフィットネスマネージャー）

受講料

1,300円

持ち物

・水分補給の飲み物

・動きやすい服装でご参加ください。

往復ハガキの書き方について

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