8面 美しく！かっこよく！活き生き元気に！健康増進に関する記事に左記のマークを掲載しています （タイトル）申し込みは11月30日（水曜日）まで　運動習慣推進プラチナ・フィットネス　　美しく！かっこよく！活き生き元気に！ 　希望するフィットネスクラブを選んで利用できます。 【フィットネスクラブ一覧】 　・KSC wellness フィットネスクラブ金町（東金町1-1-1） 　・スポーツクラブ ルネサンス青砥24（青戸6-2-1） 　・セントラルウェルネスクラブ24京成小岩（鎌倉4-2-1 タナベビル） 　・セントラルフィットネスクラブ青砥（立石6-39-8） 　・フィットネスクラブ ティップネス新小岩店（西新小岩1-2-1） 　・東急スポーツオアシス 金町24Plus（金町6-9-5） 　・スポーツクラブ メガロス葛飾店（四つ木2-23-10） 　・セントラルフィットネスクラブ亀有（亀有3-26-1 リリオ館8階） 　※ダンロップスポーツクラブ綾瀬店（小菅4-10-3）は、令和4年12月28日（水曜日）で営業終了となります。 【対象】区内在住65歳以上で、要支援・要介護の認定を受けていない方（すでにフィットネスクラブ会員の方は対象外） 【利用期限】令和5年2月28日（火曜日） 【費用】6,000円（全12回分）※初回一括払い 【申込方法】11月30日（水曜日）（必着）までに郵送か窓口で。 　郵送の場合 　　往復ハガキに、希望のフィットネスクラブ名（1クラブ）・住所・氏名（フリガナ）・生年月日・電話番号を書いて郵送（連名、重複申込不可）。 　窓口の場合 　▼地域包括ケア担当課（立石6-38-11 シニア活動支援センター内） 　▼高齢者総合相談センター（区内14カ所） 【申し込み・担当課】 　〒124-0012 立石6-38-11 シニア活動支援センター内地域包括ケア担当課　電話03-5698-6202 （タイトル）もの忘れ相談会 もの忘れがひどくなった、家族の様子がおかしい、認知症についてどこに相談したらよいか分からないといった悩みに専門医などが応じます。 【日時】12月7日（水曜日）午後2〜4時 【対象】認知症の心配のある区内在住の方、またはその家族3組 【申込方法】11月7日（月曜日）午前9時〜25日（金曜日）午後5時に電話で（多数の場合、相談内容により決定）。 【会場・申込先】高齢者総合相談センター堀切（堀切2-66-17）電話03-3697-7815 【担当課】高齢者支援課 （タイトル）生涯現役！シニア期に向けた暮らしと働き方セミナー シニア世代のライフプランニング、再就職の現状と考え方を学びます。 【日時】12月2日（金曜日）午後1時〜3時45分 【会場】シニア活動支援センター（立石6-38-11） 【対象】55歳以上の方30人 【申込方法】11月7日（月曜日）午前9時から電話か（公社）長寿社会文化協会ホームページで（先着順）。 【申込先】予約専用ダイヤル　電話03-5422-1399 【問い合わせ先】東京しごとセンターシニアコーナー　電話03-5211-2335 【担当課】地域包括ケア担当課 （タイトル）シニアのためのゆっくり・じっくりIT講座　12月分 【対象】区内在住65歳以上の方 【申込方法】往復ハガキに、希望番号・住所・氏名（フリガナ）・年齢・電話番号を書いて、各申し込み先に11月21日（月曜日）（必着）まで（多数抽選）。 【担当課】地域包括ケア担当課 【日時・会場・内容】（費用は教材費込み） 【番号】A【コース】スマホ購入をお考えの方に（1日講座）スマホってな〜に、何ができるの、機種選びは【日程】12月1日（木曜日）【費用】500円【定員】8人 　【番号】B※【コース】まだ間に合う年賀状入門（パソコン）やはり年賀状はオリジナルで作成しよう 全2回【日程】12月5日（月曜日）・12日（月曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】C【コース】これから始める LINE　基本から学ぼう スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド） 全2回【日程】12月19日（月曜日）・26日（月曜日）【費用】2,500円【定員】4人 　【番号】D※【コース】これから始めるエクセル入門（パソコン）年賀状作成に役立つ住所録を作成しよう 全2回【日程】12月6日（火曜日）・13日（火曜日）【費用】2,500円【定員】4人 　【番号】E【コース】安心、安全対策（災害、緊急、迷惑メール他）スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド） 全2回【日程】12月20日（火曜日）・27日（火曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】F【コース】スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad）操作の基本から学べます（持ち込みのみ） 全3回【日程】12月7日（水曜日）・14日（水曜日）・21日（水曜日）【費用】3,000円【定員】4人 　【番号】G【コース】スマホ・タブレット入門（アンドロイド）操作の基本から学べます（持ち込みのみ） 全3回【日程】12月8日（木曜日）・15日（木曜日）・22日（木曜日）【費用】3,500円【定員】4人 　【番号】H【コース】スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad）すてきな動画年賀状を作成しよう（LINEで送る） 全3回【日程】12月11日（日曜日）・18日（日曜日）・25日（日曜日）【費用】3,000円【定員】4人 　いずれも【時間】午前9時30分〜11時30分【会場・申し込み】〒124-0012 立石6-38-11 シニア活動支援センター内 NPO法人葛飾アクティブ.COM 電話03-3692-3180 　【番号】あ※【コース】まだ間に合う年賀状入門（パソコン）やはり年賀状はオリジナルで作成しよう 全2回【日程】12月6日（火曜日）・13日（火曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】い【コース】スマホ・タブレット入門（iPhone・iPad）来年の卓上カレンダーを作成、友にプレゼント 全2回【日程】12月20日（火曜日）・27日（火曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】う【コース】アンドロイドスマホ・タブレット（持ち込みのみ）ゆっくり学ぶ初心者向けマンツーマン 1日講座【日程】12月7日（水曜日）【費用】2,500円【定員】2人 　【番号】え【コース】アンドロイドスマホ・タブレット（持ち込みのみ）便利機能アプリ活用編（再受講者歓迎） 全2回【日程】12月14日（水曜日）・21日（水曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】お★【コース】ここが知りたいマンツーマン1日講座 パソコン、スマホ・タブレット（持ち込みのみ）【日程】12月7日（水曜日）・21日（水曜日）【費用】2,000円【定員】各日2人 　【番号】か【コース】初めてのiPhone・iPad入門 操作の基本から便利機能を学びます 全2回【日程】12月1日（木曜日）・8日（木曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】き※【コース】これから始めるエクセル入門（パソコン）年賀状作成に役立つ住所録を作成しよう 全2回【日程】12月15日（木曜日）・22日（木曜日）【費用】2,500円【定員】4人 　【番号】く※【コース】パソコンで楽しむ趣味の写真 撮影・整理・保存・画像調整・パソコンとの連携 全2回【日程】12月2日（金曜日）・9日（金曜日）【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】け【コース】これから始める LINE 基本から学ぼう スマホ・タブレット（iPhone・アンドロイド） 全2回【日程】12月16日（金曜日）・23日（金曜日）【費用】2,500円【定員】4人 　いずれも【時間】午前10時〜正午 ★は午後1時30分〜3時30分【会場・申し込み】〒125-0032 水元4-6-15 水元憩い交流館内 NPO法人葛飾アクティブ.COM 電話03-5660-3113 　【番号】301【コース】初めてのパソコン 全4回【日程】12月1日〜22日の（木曜日）午前【費用】4,000円【定員】4人 　【番号】302※【コース】デジカメ、スマホ（アンドロイド）の写真をパソコンへ取り込み・整理・印刷（持ち込みのみ）全2回【日程】12月2日（金曜日）・9日（金曜日）午後【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】303※【コース】初心者のためのワード入門（案内状・表・ハガキ作成）全4回【日程】12月3日〜24日の（土曜日）午前【費用】4,500円【定員】4人 　【番号】304※【コース】初心者のためのエクセル入門 全4回【日程】12月7日〜28日の（水曜日）午前【費用】4,500円【定員】4人 　【番号】305【コース】サクッと操作！アンドロイドスマホ（写真、音楽、地図）（持ち込みのみ）全2回【日程】12月16日（金曜日）・23日（金曜日）午後【費用】2,000円【定員】4人 　【番号】306【コース】サクッと操作！アンドロイドスマホ（LINE使いこなし）（持ち込みのみ） 全2回【日程】12月1日（木曜日）・8日（木曜日）午後【費用】2,000円【定員】4人 　いずれも【時間】午前／午前10時〜正午　午後／午後1時30分〜3時30分【会場】たつみ憩い交流館（西新小岩2-1-4）【申し込み】〒133-0051 江戸川区北小岩6-2-6-102 NPO法人ユニコムかつしか 電話03-6657-9333 　【番号】1※【コース】パソコン応用講座（ステップアップ）各種案内状・報告書・住所録・統計資料の作成・作図、静止画像の処理操作方法 全4回【日程】12月5日〜26日の（月曜日）【費用】4,000円【定員】2人 　【番号】2※【コース】パソコン応用講座（ステップアップ）各種案内状・報告書・住所録・統計資料の作成・作図、静止画像の処理操作方法 全4回【日程】12月6日〜27日の（火曜日）【費用】4,000円【定員】2人 　【番号】3※【コース】パソコン応用講座（ステップアップ）各種案内状・報告書・住所録・統計資料の作成・作図、静止画像の処理操作方法 全4回【日程】12月7日〜28日の（水曜日）【費用】4,000円【定員】2人 　【番号】4【コース】パソコン基礎講座 基本操作（電源ON〜OFF、文字入力他）全2回【日程】12月1日（木曜日）・8日（木曜日）【費用】2,000円【定員】2人 　【番号】5【コース】パソコン基礎講座 基本操作（電源ON〜OFF、文字入力他）全2回【日程】12月2日（金曜日）・9日（金曜日）【費用】2,000円【定員】2人 　【番号】6【コース】スマホ・タブレット基礎講座 スマホ・タブレットの基本操作など 情報検索、メール送受信他 全2回【日程】12月15日（木曜日）・22日（木曜日）【費用】2,000円【定員】2人 　【番号】7【コース】スマホ・タブレット基礎講座 スマホ・タブレットの基本操作など 情報検索、メール送受信他 全2回【日程】12月16日（金曜日）・23日（金曜日）【費用】2,000円【定員】2人 　いずれも【時間】午前10時〜正午【会場・申し込み】〒124-0006 堀切1-23-6 堀切憩い交流館内 NPO法人キッツ 電話03-3691-9691 使用ソフト／ウインドウズ10　　　　※のコースはローマ字入力ができる方が対象です。 （タイトル）直接会場へ　ふれあい銭湯事業　銭湯でいきいき自分ケア　　美しく！かっこよく！活き生き元気に！ 介護予防につながる脳トレや体操などを行います。 【日時・会場】 　【銭湯名】喜久の湯（東立石2-21-16）【日時】11月8日（火曜日）午後1時30分〜2時30分 　【銭湯名】アクアガーデン栄湯（東四つ木3-45-7）【日時】11月10日（木曜日）午後2時30分〜3時30分 　【銭湯名】富士の湯（亀有2-5-7）【日時】11月15日（火曜日）午後1時30分〜2時30分 　【銭湯名】さつき湯（東堀切3-27-9）【日時】11月16日（水曜日）午後2〜3時 　【銭湯名】栄湯（高砂8-15-12）【日時】11月17日（木曜日）午後2時30分〜3時30分 　【銭湯名】富の湯（立石2-19-6）【日時】11月18日（金曜日）午後1時30分〜2時30分 　【銭湯名】寿湯（東四つ木4-19-14）【日時】11月24日（木曜日）午後1時30分〜2時30分 　【銭湯名】末広湯（宝町1-2-30）【日時】11月25日（金曜日）午後2時45分〜3時45分 　【銭湯名】アクアドルフィンランド（立石7-16-3）【日時】11月30日（水曜日）午後1時40分〜2時40分 【対象】区内在住おおむね65歳以上の方各銭湯10〜15人程度 【担当課】地域包括ケア担当課　電話03-5698-6202